Une Routine Mobilité ?
Est ce pour moi ?
Tu souhaites améliorer ta posture
Tu en as marre des douleurs et des blessures a répétition
Tu veux optimiser tes performances physiques et ta récupération
Tu as peu de conscience corporelle et mentale
Si tu as coché une de ces cases, c’est le moment de passer à l’action ensemble !
POUR QUI ?
* Soulager des maux:
- pathologie
- tensions persistantes
* Améliorer ses performances sportives
*Réduire les risques de blessures
=> les mouvements répétitifs sans changer les axes de travail sur le muscle = blessure
Mobilité Fonctionnelle ?
La mobilité dans votre quotidien, des exercices adaptés à chacun et un état d'esprit dans lequel on travaille selon ses besoins directement chez soi !
Intégration des différentes notions:
=> Mouvements lents et doux pour mieux comprendre son corps
=> Appréhender ses propres limites anatomiques
=> Chercher de nouvelles amplitudes au niveau musculaire et articulaire
=> Trouver de la complémentarité pour continuer de bouger tous les jours dans les meilleures conditions
Il n'y a pas d'âge pour se mobiliser en fonction de ses sensations corporels, s'écouter en adaptant le mouvement c'est notre objectif pour 2025
Tu souhaites rajouter des exercices de mobilité fonctionnelle dans ton quotidien, tu souhaites prendre soin de toi ?
Je te propose de commencer dès maintenant à intégrer ce bien être corps & esprit ENSEMBLE !
COURS INDIVIDUEL A DOMICILE:
* cours 45€/55€ (selon km)
* carnet 5 ou 10 cours à la demande
** Possibilité de tarif réduit avec partenariat "Service à la personne", contactes moi pour en savoir plus 😉