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Les Cours

Hatha

- Hatha doux

enchainement des postures dans l'ajustement et l'alignement du corps en conscience.

- Hatha Flow

fluidité dynamique des postures accompagnées de la gestion de la respiration.

Yin

Approche douce de l'aspect posturale.

Travail de l'étirement passif en gardant les muscles engagés.

Les postures de Yin font focus sur l'immobilité, le relâchement et la sensation sans douleur.

Mobilité

Travail sur plusieurs plans (frontal, sagittal, horizontal) et différents axes (rotation adduction, abduction, flexion, extension,...) afin de mettre en action certaines zones ciblées.

Nous mettons ainsi en corrélation souplesse, coordination, amplitude, tonicité et fluidité à se mouvoir en pleine conscience.

CRENEAUX

En intérieur, en extérieur, découverte, tu as le choix!
Hatha, Yin, doux, flow, Mobilité, je m'adapte à toi et à tes besoins.

Les cours se dérouleront en salle à

* ESPACE & VIE, 10 route de Loustaou Vieil, St Aubin de Médoc

- MARDI: 20H
- JEUDI: 12H30


* Pole santé d'Eyrans, 31 avenue du Cordon d'Or, St Médard d'Eyrans.

- LUNDI 20H30
- SAMEDI 9H


N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations et vous inscrire pour un temps de recentrage et de bienveillance ensemble.

Place limitée.
Matériel fourni au besoin.

TARIFS

COURS COLLECTIFS:

* cours à l'unité 17€

* cours d'essai 12€

* carnet 5 cours 80€ (valable 2 mois)

* carnet 10 cours 150€ (valable 3 mois)

* abonnement annuel 550€

COURS INDIVIDUEL A DOMICILE:

* cours 40€/50€ (selon km)

* carnet 5 ou 10 cours à la demande

Yoga avec moi

CHAKRA'M, le Yoga du Mouvement
Cours en entreprise

Je suis ravie de votre présence ! CHAKRA'M, le Yoga du Mouvement pense que le yoga est la meilleure voie vers le bien être. Pour être bien avec les autres, soyons en accord avec nous même au sein de notre lieu de travail. 

J'ai hâte de vous faire partager les différentes pratiques que j'enseigne qui amélioreront grandement votre quotidien.

Je développe une pratique sans tapis (manque d'espace et de temps) avec des exercices de mobilité sur chaise et/ou debout qui conviennent à tous niveaux.

 

Pour toutes prestations en entreprise, n'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations (tarif préférentiel groupe).

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